[YOGA] 90 NGÀY TRẺ KHỎE HƠN, CÂN BẰNG HƠN VỚI QUỲNH HƯƠNG
Dự án truyền cảm hứng tập Yoga với Lê Đỗ Quỳnh Hương nhân kỷ niệm 03 năm trang fanpage #QuynhHuongLeDo
---
- Cố vấn chuyên môn: giảng viên yoga Ngọc Trâm
- Dự án có sự đồng hành của #Ensure_Gold
----
Thời lượng các nhóm động tác:
- Bài tập MẮT: 02:02
- Bài tập CỔ: 04:33
- 03 bài tập THỞ: 06:57
- Chuỗi CHÀO MẶT TRỜI: 14:03
- Thế CON MÈO (CAT & COW): 23:11
- Chuỗi CHÂN – BỤNG: 24:37
- Chuỗi từ Thế ĐỨNG TRÊN VAI: 31:09, bao gồm:
+ Thế ĐỨNG TRÊN VAI
+ Thế CHIẾC CÀY
+ Thế CHIẾC CẦU
+ Thế BÁNH XE
+ Thế CON CÁ
- Thế CÁ HEO: 37:34
- Chuỗi tư thế NGỒI: 39:39
- Chuỗi tư thế NẰM SẤP: 45:30, bao gồm:
+ Thế RẮN HỔ MANG
+ Thế CHÂU CHẤU
+ Thế CÁNH CUNG
- Thế NGỒI VẶN THÂN: 48:50
- Các thế CÂN BẰNG: 50:45
+ Thế CÂY THẲNG ĐỨNG
+ Thế Nataraj
- Thế THƯ GIÃN ĐỨNG: 53:00
- Thế TAM GIÁC: 53:50
- Thế THƯ GIÃN CUỐI CÙNG: 55:45
-----
Background Music: Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162
Artist: http://incompetech.com
Kênh Youtube chính thức của MC Quỳnh Hương. Đăng kí kênh để nhận thông báo khi có video mới bạn nhé:
https://goo.gl/tHLchr
